걷기 썸네일형 리스트형 어플로 본 운동 시간과 거리로 본 운동량 회사에서 직원 복지차원에서 일년마다 한번씩 건강검진센터를 통해 건강 검진을 해 줍니다. 건강 검진을 할때마다 수치가 조금씩 늘어나는게 하나 있는데 몸부게와 비만도입니다. 아래 체지방과 몸매 상관 관계 글의 사진에서 다행이도 가장 아래 단까지는 내려가지 않았지만 살을 빼야한다는 소견을 계속 받아왔습니다. 매번 갈때마다 조금씩 조금씩 수치가 올라가더군요. 올 봄때부터 약간의 운동을 하기 시작했습니다. 가장 쉽게 할 수 있는게 걷기더군요. 집이 한강 근처라 한강을 걷다가 점차 조금씩 조금씩 뛰기 시작했습니다. 처음에는 조금만 뛰어도 힘들어 조금 뛰고 걷고 조금 뛰고 걷고를 반복했고 지금도 마찬가지지만 뛰는 거리가 조금씩 늘고 있습니다. 그리고 올해 건강 검진 때 처음으로 몸무게가 줄었네요. 운동을 조금이나마 .. 더보기 걷기 운동할 때 유용한 안드로이드 어플 endomondo 요새 날씨가 참 좋습니다. 아침, 저녁으로는 온도가 높지도 낮지도 않게 알맞고 바람도 시원하게 불어 운동하기에 참 좋습니다. 몇일 전부터 시간을 내어 운동을하고 있는데 평소에 운동을 잘하지 않는 편이라 어떤 운동을할까하다가 가장 만만한 걷기 운동을하고 있습니다. 근처에 한강이 있어 한강으로 나가면 천천히 걷는 분도 계시고, 빠르게 걷는 분, 달리는 분, 자건거로 달리는 분, 가족끼리와서 편하게 쉬는 분도 계시네요. 걷기 운동을 하다보니 얼마나 많이 걸었는지, 얼마나 빨리 걸었는지, 그로 인하여 얼마 정도의 칼로리를 소모했는지를 알고 싶어집니다. 아이폰을 사용할 때에는 RunKeeper라는 프로그램을 이용했었는데 안드로이드 기기로 바꾼 후에는 안드로이드용 어플은 어떤게 있는지 궁금해지더군요. 그래서 이것 .. 더보기 이전 1 다음
